关于线上与线下相结合，普及养生知识， 提升我区老年人自我养护能力的建议

我市人口老龄化形势严峻。资料显示，截止2020年末，我市60岁以上老年人193.85万人，占户籍总人口的18.67%，其中65岁以上老年人口146.38万人，占户籍总人口的14.1%；我市的老年人口、高龄老人数量居江苏省前列。老年人体质差，多数患有一种或几种慢性疾病，老年人是新冠病毒的易感人群，一旦感染新冠病毒，发生重症和死亡的风险远高于年轻人。

老年病的病程长，病情重，医疗费用居高不下，致死率、致残率极高，给家庭和社会造成严重的经济负担。而且老年病的病情复杂，一旦发病，就很难根治。

经历这次新冠疫情，有越来越多的老年人意识到了增强自身体质，积极防病的重要。国务院在《健康中国2030规划纲要》中提出，由以治疗为中心，向以人民健康为中心转移。国务院在《关于实施健康中国行动的意见》中提出，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，预防是最经济最有效的健康策略。

因此，普及科学的养生知识，让老年人掌握科学的饮食习惯、生活习惯，掌握有效的养生常识，提高自我养护能力，让每位老人都能做自己健康的第一责任人，有能力为自己的健康负责，对积极防病治病，减轻家庭有社会的负担，有着重要的现实意义。基于以上思想。

建议：

坚持预防为主，推行健康、科学的生活方式，减少疾病发生；坚持“全民参与，共建共享”的原则，全面推进健康中国建设。

一、以社区为单位，建立本社区老人健康档案。根据老人病情，并结合季节特点，制定相应的养生方案。病情严重的病人，以及行动不便的病人，社区要建立定期联系机制。

二、建立养生课堂。

1、利用互联网工具，建立网络养生课堂。现在很多老

人已经能够熟练使用网络工具，利用网络工具，向老年人传递养生常识。可以针对不同病情，建立不同的养生专题。如心脑血管病专题、糖尿病专题、老年饮食专题、老年运动专题等。

2、利用社区老年活动中心，定期组织养生讲座。针对一些不会上网的老人，以定期讲座的形式传播养生知识，并发放养生知识资料。

三、鼓励社会团体、企事业单位参与社区居民养生推广活动。社区主动邀请社会团体、企事业单位参与养生课堂，丰富养生课堂的内容。对社会信誉好，实力强又热心公益事业的单位，发放荣誉奖牌。

四、以百姓喜闻乐见的形式，组织养生经验交流活动。比如社区健康达人评选活动，运动达人、美食达人评选等主题活动等，促进养生经验的传播。

五、联合医疗单位，收集整理民间验方，降低百姓医疗成本，服务百姓健康。

上世纪五六十年代，国家鼓励基层医疗组织用最低廉的成

本行医治病，被形象地称为“一把草，一根针”，这些验方有“简、便、廉、验”的特点，这是中国传统养生文化的宝库。

总之，本提案希望建立以社区为单位的科学养生知识普及体系，让老人掌握科学的养生技能，养成科学的生活习惯，积极防病治病，做自己健康的主人。